昨日，主城的天空终于开始有了放晴的影子，这是进入7月以后，主城第二个没有雨的白天，上一次已经是7月3日了。过去8天，重庆主城6天有雨，而刚刚过去6月，更是半个多月都泡在雨中。在连绵的阴雨中，很多重庆人的生活有了不易察觉的变化。

年轻的他们

有人背鞋上班 有人朋友圈断天气

昨日早上7点半，25岁的金茉在自己位于大溪沟的家中被闹钟吵醒，屋里的窗帘还拉着，她听了听，外面没有雨声。打开微信朋友圈，是金茉最近一段时间每天早上都会做的第一件事儿，“天气预报可没有朋友圈准确。”

金茉在渝北两江幸福广场附近的一家科技公司工作，今年6月开始，只要早上下大雨，金茉的朋友圈就会被各种暴雨照片、视频占领，“基本能摸清楚上班路上哪儿雨大，哪儿被淹，哪儿堵车了。”如果发现上班路上堵得太凶了，金茉就会放弃开车上班，选择走路到附近的大溪沟乘坐轨道交通上班，“6月初那会儿主城刚开始接连暴雨，我连着迟到了好几次。”

虽然天空没有一丝下雨的迹象，但在杨家坪一房产中介上班的李瑞在上班前，仍旧在自己的包里放上了一双运动鞋，这双鞋被防雨的口袋包着。背鞋上班的日子，李瑞已经过了近一个月，“6月初开始下暴雨，连着费了我一双皮鞋，一双球鞋。”从那以后，他就背鞋上班了。

李瑞的工作，要求他见客户时不能穿凉鞋或拖鞋，但是长期连绵多日的大雨，让他只能出此下策，他在办公室放了一双鞋，背包里也背了一双，下雨天看房的客户并不多，但还是有很多房东要卖房、租房，每一次有房源，李瑞都要上门去查看。“如果遇上下雨，我就穿着拖鞋去，到了客户楼里再换上包里的球鞋。”

年长的他们

一家两老住院 老头心梗老太痛风

连绵的阴雨影响着年轻人的工作，也影响着老年人的身体。昨日，是53岁的钱卫赶回老家永川照顾生病的父母的第5天，两位老人一位住在重庆医科大学附属永川医院，一位住在永川区中医院，钱孃孃只能和自己的弟弟弟媳两个医院来回跑。

钱孃孃的父亲，83岁的钱爷爷在10天前突发心梗，目前还在医院接受观察治疗，6月下旬，永川连绵阴雨，气温却并不算低，钱爷爷经常感觉心慌，但并未重视，总觉得这样的天气，闷是正常的。一起住的儿子钱先生有时会把家里客厅的空调打开，但钱爷爷和老伴觉得下雨天开空调浪费钱，总会又把空调关上，钱先生拗不过两老，经常和妻子一起关在房间吹小空调，“屋子里太闷了，不开空调一会儿就一身汗。”

6月25日的晚上，钱大爷仍旧感觉心慌气短，和平常不一样的是，他开始一阵一阵出虚汗，胸口一阵一阵疼。一家人把老人送到医院，才知道他突发心梗。

就在钱爷爷住院没几天，老伴赵婆婆痛风也发作了，被送到了永川区中医院治疗，“我忌口严格得很，什么不该吃的都没吃啊!”赵婆婆百思不得其解，为什么自己各种禁忌都保持得很好，查出来的尿酸依旧偏高，而在赵婆婆住院这几天，她发现病友们有好几个都是她这样的情况，“夏天连着下雨湿热重，痛风就容易发作。”赵婆婆的医生这样给她解释。

纵深

皮肤病湿热病老年病

遇上连续阴雨要小心

像钱爷爷夫妻俩这样因为连续阴雨天气疾病发作的老年病患并不少见，重庆晨报·上游新闻记者从中国科学院大学重庆医院心血管内科了解到，这段时间，该院心血管内科的一部分老年患者就因为受长期阴雨天气的影响，导致了心血管疾病的发作到院治疗，中国科学院大学重庆医院心血管内科主任医师吴文利介绍，“一般来说，心血管疾病高发应该在3月份，但是近两个月连续阴雨，经常阴雨天气后就是高温，天气变化过于明显，加上连续阴雨，天气闷热，气压低，湿度大，也导致了一些老年人基础病发作。”

除了心血管疾病，皮肤病也找上门来，西南医院皮肤科最近一段时间患者数量明显上升，有相当一部分患者是因为手部或者足趾间多汗、瘙痒、脱屑甚至溃烂或者身体其他部位的类似皮损前来就诊。很多到医院来的病人都说，“天气太潮，长癣了。”西南医院皮肤科专家介绍，大家通常说的“癣”，实际上指的是皮肤癣菌病，它由皮肤癣菌引起的感染性皮肤病，在夏季炎热时发生率更高。而最近天气潮湿闷热，更加助长了癣菌病的发生。

重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤中心副主任医师蒋参介绍，从中医的角度来说，连续阴雨天气，会加重人体内的湿邪，目前处于夏季，气温升高，加上湿邪，人体内湿热就会加重。湿热加重，不仅会出现皮肤瘙痒、浑身长痘的情况，类风湿、风湿性关节炎、痛风等疾病也会加重，另一方面，脾胃主要功能就是运化人体内的湿气，连续阴雨状态下，脾胃的负担加重，加上夏季，人们喜欢吃一些生冷的食物，进一步加重脾胃负担，不少人会出现腹泻的症状。

开空调吃火锅不是坏事

不能出门在家也要锻炼

根据重庆市气象台的预报，今日重庆将迎来阳光，但随后几天，降雨又将重返，阴雨很可能还会继续。在夏季持续的阴雨天中，人们应该怎样保护自己呢?

中国科学院大学重庆医院心血管内科主任医师吴文利提醒，对于患有基础疾病的老年人来说，长时间的阴雨天气会影响他们的情绪，同时会减少活动量，让他们的免疫力下降，而免疫力下降是基础疾病发作的重要诱因。虽然连续阴雨状态下出门的机会大大减少，但老年人不能放弃锻炼，在家里也要坚持锻炼身体，可以尝试太极、八段锦等在室内进行的运动。这是减少疾病发作最重要的一个方法。

另一方面，如果出现了心慌、气短、头晕等症状，不要归结于天气原因，认为忍一忍就行，要尽快前往医院检查。在日常生活中，有高血压、心脏病的患者一定要定时检查自己的血压、心率等，做好记录，一定要按时服药。

连续阴雨的天气中，生活中的一些小习惯也能帮助人们更好地保护自己。重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤中心副主任医师蒋参介绍，潮闷的天气开空调并不是坏事，人们可以把空调的除湿功能打开，降低屋里的湿气，但要注意，开空调时一定要打开窗户，让新鲜空气进来。另一方面，一般年轻人偶尔吃一吃火锅也可以帮身体除湿，重庆火锅中的花椒、辣椒和各种香辛料，都有祛湿的功能。对于老年人来说，脾胃比年轻人更弱，建议尽量饮食清淡。在饮食方面，建议每餐最多7分饱，多吃冬瓜、绿豆、薏仁等祛湿的食物。要注意，很多人喜欢用薏仁泡水喝，但薏仁的功效泡水是无法激发的，最好通过熬煮后食用。

不仅是中老年人，蒋参提醒，年轻人在长期阴雨的天气中也时常会放松锻炼，这是不对的，即使无法出门锻炼，也可以进行瑜伽、八段锦、太极等锻炼，这些锻炼可以帮助人们训练呼吸的节奏，调节人体的机能。重庆晨报·上游新闻记者 石亨