夏季的阳光真的超级大，大家的皮肤都非常容易晒伤，那么晒后护理就非常重要了，那么究竟晒后护理应该怎么做呢?下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

夏季防晒最有效的方法

防止日光照射，每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动;硬防晒，如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走;涂防晒霜，如果有一部分身体要果路在外面，就要涂防晒霜来补足;饮食防晒，多摄取含有维生素C、维生素E等元素的蔬菜。

晒黑了怎么美白回来

加强补水保湿、使用美白精华、做美白面膜、防晒等方法，都可以给皮肤有效美白，恢复肤色的均匀和白皙。

加强补水保湿：

如果想要让皮肤快速白回来，皮肤的补水保湿是很重要的，因为皮肤干燥的情况下，肌肤的新陈代谢能力也就会下降，皮肤黑色素也无法改善。通过给皮肤补水保湿，加快皮肤代谢，皮肤恢复白皙的速度就会加快，为之后的美白打下更好的基础。

使用美白精华：

想要美白皮肤，美白精华肯定是不能少的，美白精华中含有可以美白皮肤的有效成分，直接击退黑色素，同时还有预防黑色素形成的效果，让肤色更加的均匀和白皙。

做美白面膜：

美白面膜也可以给皮肤密集的滋养，加快皮肤美白的速度，所以使用美白面膜美白是很有效的。美白面膜不需要每天都使用，一周使用一到两次即可。

防晒：

想要快速白回来，最重要的一个步骤还是防晒，因为在美白的过程中如果不注意防晒，肌肤还是有被晒黑的可能，那离你变白的日子就会越来越远了。

晒后护理应该怎么做

清洁与保养，晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。

缓解晒后色斑，被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

芦荟：是晒后修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。

防晒的方法有什么

1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。

2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。