青少年健康是青少年成长与发展的基础，也是国家和社会可持续发展的基石。青少年时期的健康观念、行为、习惯会直接影响到中老年时期的健康，甚至影响整个国家的国民体质和精神面貌。日前，中国青少年研究中心联合北京中青盛世传媒文化有限公司、特步集团共同开展了“青少年运动健康状况”研究。研究发现，青少年的运动健康尚存在一些问题需要得到关注。

三成多青少年对日常运动重视不够，超过一成不在意健康状况，只有两成多认为应每周运动5～6次，近四成认为学习比运动更重要——

青少年的运动健康观念有待提升

青少年朝气蓬勃，但健康状况往往容易被忽视。调查发现，虽然近六成青少年很在意自己的健康状况(58.81%)，三成比较在意(30.54%)，但是仍有一成多青少年健康意识不足，对健康重视不够。

调查发现，不足七成青少年表示很重视日常运动(34.35%)和比较重视日常运动(32.89%)，还有三成多青少年表示重视程度一般、不太重视、很不重视。而且，随着学段升高，重视运动的比例逐渐下降，其中“很重视”的比例从初中生到大学生共下降了12个百分点。

青少年的运动观念直接影响其运动行为与习惯。数据显示，青少年认为每周应该运动5～6次的比例仅有五分之一(20.45%)。其中，初中生占比24.23%，高中生22.46%，大学生15.98%。可见，随着学段升高，认为应该每周运动5～6次的比例也呈下降趋势。另外，青少年认为每周运动3～4次比较合理的比例最高(38.33%)，位居第二位的是每周1～2次(33.18%)，也有青少年认为一个月运动1～2次比较合理(5.91%)，甚至有青少年认为不需要运动(2.13%)。

考查青少年的运动观念发现，多数青少年认同运动带来的好处。例如，有95.24%的青少年赞同运动使人学会坚强，94.28%的青少年赞同运动给人带来快乐，90.57%的青少年赞同运动是一种积极的休息。但是也有部分青少年的运动观念尚存在偏颇。例如，38.19%认同学习比运动重要，13.12%认同爱运动的人大多学习成绩不好。随着学段增高，赞同学习比运动重要的比例逐渐上升，大学生同意这一观点的比例为41.58%，高中生为39.49%，初中生为32.74%。

对策

建议加大宣传力度，拓展宣传渠道，增强青少年的运动意识和兴趣。应在全社会树立健康第一的育人理念，使大家既认识到运动的强身健体功能，也认识到运动对于增强体质、提高智力、心理健康、人格塑造、人际交往等方面的促进作用，在全社会形成崇尚健康、崇尚运动的风气，使青少年形成积极的运动理念。

大多数青少年了解身高体重等健康指标，但对肺活量、心率了解少，对体脂率、骨骼肌等了解更少——

青少年的健康运动知识有待丰富

了解各种身体指标，有助于青少年更好地认识自我健康水平，并能根据身体指标及时调整运动习惯和生活方式。数据显示，青少年对身高、体重等基础性数据了解更多，分别占比96.68%和97.00%。其次，七成多了解自己的肺活量(75.62%)，六成多了解自己的心率(61.96%)。

调查发现，青少年对体脂率、骨骼肌、BMI(体质指数)等数值了解较少，45.51%了解体脂率，35.04%了解骨骼肌，42.34%了解BMI。这说明青少年的健康知识还比较单一、不够丰富。对改善体质健康的方法，青少年认为最好的方式是科学饮食(82.38%)，其次是体育运动(77.91%)、合理作息(74.74%)、保持愉快心情(73.88%)，也有9.43%选择吃保健品。这说明，大多数青少年能够认识到饮食、运动、作息等生活方式对改善体质的重要作用。

研究发现，青少年获取运动知识的渠道以各类短视频App为主，其次是来自他人的建议和一些运动App。通过短视频App获取运动知识的青少年占比超过半数(51.01%)，来自家长、老师或朋友介绍等占比四成多(46.54%)，通过运动App了解运动知识的也占比四成多(45.69%)。另外，通过运动官网(36.87%)、微信公众号渠道(32.58%)获得运动知识的比例均在三成多。而通过电视广告(23.82%)、微博(19.45%)、明星代言(11.51%)、专卖店(7.04%)获得运动知识的比例较低。当代青少年是互联网一代，对很多事物的认知更加网络化，网络渠道运动知识的传播内容丰富，但是也易使健康与运动的相关知识碎片化，有些知识甚至以讹传讹，缺乏科学性。

对策

建议营造科学的健康运动知识传播环境，提升青少年的健康素养。家庭、学校、媒体、企业等应形成合力，用青少年喜欢的方式传播科学的健康运动知识和信息，使青少年获得知识与方法的渠道更便捷，学习到更科学系统的健康运动知识。家长和教师要多为青少年创造与同龄人一起运动的机会，使青少年在运动中学会交往，在交往中促进运动。

近八成青少年有较强的运动意愿，但是仅有两成多青少年每天坚持运动，多数青少年每天运动时间不到1小时——

青少年的良好运动习惯有待养成

对青少年参加体育运动的意愿进行调查发现，近八成青少年有较强的运动意愿，表示“非常愿意”(43.56%)和“比较愿意”(33.81%)共占比77.37%，接近八成。表示一般、不太愿意和很不愿意的学生合计占比22.62%。